『向き合うこと』－他人編－
こんにちは！！！！
今日めちゃくちゃ暑かったですね、、、
最近、人が少ない朝一でランニングをしているのですが、空がもう夏っぽくてびっくりしました。
家にこもってる間に、春は通り過ぎてしまったんですね、、、、、
好きな季節なのでなんかちょっっと悲しかったです、、
今日はそんなランニング中でのふとした気づきから、
昨日のブログに引き続いて、「向き合う事」－他人編－ というタイトルで進めていこうかと思っています。
昨日は、上記ブログで自分自身と向き合う事について整理してみたので、
今日は「他人と向き合う事」の自分なりの考え方を！！
これって人それぞれだと思いますが、最近色んな書籍や、映画、ドラマ等と触れ合う事も多く、その中から感じた事を整理してみようと思います。
まぁ結論ファーストでいうと、
「自分解釈な思い込みをしない事」＝「他人と向き合う事」です！！
知らず知らずのうちに思い込みってしちゃってる気がして、、
今日はそんな経験から！
是非最後までご覧になってください～！
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『ランニング中に！？』
前述しましたが、最近は、早朝に身体を動かすのが日課です。
本当はやめた方が良いかもしれないんですけど許してください、、
いつも自分の家から野島公園駅まで走り、そこから称名寺へ行って帰ってくると言うルートが日課です！！
往復で6㎞くらいでしょうか！
最初は辛かったですが、慣れてくると意外に行けます！
皆さんも人が少ない時間帯にでもジョギング程度にやってみて下さい。
良い気分転換になりますよ～！！
さて、今日もランニングを行っていたのですが、
ついに発生してしまったんです！！！！
重大な出来事が！！！！
これです、歩行者用信号！！
自分が渡ろうとした道路についてあったものです。
普段からその信号を通るのがランニングルートなのですが、
その信号は完全歩車分離式の信号で、歩行者用信号ボタンを押さないと、一生渡れない仕組みになっています。
そんな仕組みの信号なのですが、
いつも確実に歩行者が並んでいて、僕は一度もこのボタン押したことがありませんでした。
今日もいつも通り、その信号まで行って、変わるのを待っていたのですが、
なんと！！！！！！！！！！
次、歩行者信号青になる番だなぁと思って走り出そうとしたら、
また、次も車用信号のみが切り替わり、変わらなかったんです、、、
そうです、
待っている人が誰も、そのボタンを押していなかったんです。
そんな時自分は不覚にも、
「おぃぃぃ、押しといてくれよ～」って思ってしまったんです、、、
これって完全な自分の勝手な思い込みが影響してますよね、、
そして他人のせいにしてしまっています、、
そしてその場に並んでいた全員が既に押してあると思い込んでいます、、
僕は、そのように思ってしまった自分をすごくすごく悔やみました！
悔やんだので許してください、、（笑）
でも誰しもそんな瞬間ってある気がします。
「誰かがやってくれているだろう」とか、「もう既にやってあるよね」とか！！
むしろそんな瞬間で溢れ返ってしまっているかもしれません。
でもその陰には、やってくれている誰かがいます。
そんな事に改めて気づかされ、
「勝手な思い込み」をしないようにしよう。
と考えられた瞬間でした。
思い込みが良くない結果を生む一つの事例です！
次でもう一例紹介します！！
『ヴィンセントが教えてくれたこと！？』
突然ですが皆さん！
この映画観た事ありますか？？
自分は最近見ました！！！
とっても良い映画でした。
まず、僕が感じた事！！
この映画の題名は「ヴィンセントが教えてくれたこと」です。
そして、DVDジャケットは上に貼ってあるものです。
ここで単純に質問なのですが、
そのDVDジャケットを見た後、「ヴィンセントが教えてくれたこと」という題名を聞いて、写真の男性どちらがヴィンセントだと思いますか？？
僕は絶対に子供の方がヴィンセントだって考えました。
アメリカンネームに精通していない事もあるかもしれませんが、
ぽっちゃりでちょい悪そうなおじさんと、天真爛漫そうな子供がジャケ写にいたら、
「この映画は、いけない事ばっかりしている大人が、子供から純粋な心をもう一度学びなおして、大事な事を取り戻す物語なんだなぁ」
って思いません！？（笑）
もう見てびっくりです。
全くその逆、ヴィンセントはちょい悪おやじの方なんです！！！！！
その瞬間映画に引き込まれてしまいました。。。
これも勝手な思い込みの一つですよね、、、、、
さらに、映画の内容も素晴らしくて。
ネタバレになるので、あまり詳しくは書きませんが、簡単に概要を。
ギャンブル好きで酒におぼれ、とっつきにくそうなおじさん（ヴィンセント）の隣に、親子が引っ越してきます。
ヴィンセントは、その容姿や行動から周りから嫌な奴と避けられ、孤独な暮らしをしていました。
しかし、ひょんなことから、ヴィンセントは引っ越してきた親子の子供（オリバー）のベビーシッターをする事となります。
オリバーはヴィンセントといる事で、ヴィンセントが持つやさしさ、過去、本当の人間性に気づき、友情が芽生えていきます。
そして最後には感動の結末が、、、（泣）
はい、ざっくりこんな感じです。
ここで、とっても大切なことが！！！！
オリバーは、ちょい悪で嫌われもののヴィンセントと深く関わる事で、本当の優しさや彼が持つ過去に気づくことが出来ました。
ただ、周囲の人間はそれを知りもせず、知ろうともせず、
ただの思い込みでヴィンセントを嫌っていました。
オリバーはそんなヴィンセントを自分の”聖人”としてたくさんの人の前で紹介します。
そこからヴィンセントは嫌われ者ではなく、好かれ者となるのです！！！！！
思い込みって怖いですよね。
他人の過去や人間性を深く知ろうともせず、自分勝手な思い込みで人を避け、さらには嫌ってしまう。
他人と向き合うという事の大大前提は、
「思い込みをしないで付き合ってみる」事です。
自分勝手な思い込みって怖いですよね。
でも知らず知らずのうちにしてしまっている気がします。
でもそんな人にも、その人の過去があり、経験があります。
まず思い込みから他人と向き合う事を辞める前に、
その人の事を知ってみる努力をしたいです。
勝手に決めつける前に。そんな努力が必要なんだと思います！
皆さんも気になったら是非、この映画見てみて下さい！
おすすめです！！！！
『最後に』
なんか長々と書いてしまいましたが、
自分が伝えたかったことは単純です。
「他人と向き合う事＝自分勝手な思い込みを辞める事」です。
他人には他人なりの人生があります。
たとえ、第一印象でその人のことが嫌いでも、容姿や見た目、行動から、何かを勝手に思い込み、嫌うのは良くない事だと思います。
嫌う前に、ちょっと他人を知ろうとしてみる。
勝手な思い込みだけはしない事。それが大事です。
自分勝手な思い込みで人を嫌い、それを周囲に広めるなんて事は最低ですよね！
まずは知ろうとしてみる。それが大事なのかなと思います。
さて、最後に、スティーブン・R・コヴィーの「七つの習慣」から、
一つエピソードを紹介します。
ある日曜日の朝、ニューヨークの地下鉄で体験した小さなパラダイ
ムシフトを、私は今も覚えている。乗客は皆黙って座っていた。新聞を読む人、物思いにふける人、目を閉じて 休んでいる人。車内は静かで平和そのものだった。そこに突然、一人の男性が子どもたちを連れて乗り込んできた 。子どもたちは大声で騒ぎだし、車内の平穏は瞬にして破れた。男性は私の隣に座り、目を閉じていた。この状況 にまったく気づいていないようだ。子どもたちは
大声で言い争い、物を投げ、あげくに乗客の新聞まで奪いとるありさまだ。迷惑この上ない子どもたちの振る舞いに、男性は何もしようとしない。
私は苛立ちを抑えようにも抑えられなかった。自分の子どもたちの傍若無人ぶりを放っておき、親として何の責任も取ろうとしない彼の態度が信じられなかった。他の乗客たちもイ ライラしているようだった。私は精一杯穏やかに、「お子さんたちが皆さんの迷惑になっていますよ。少しおとな しくさせていただけませんか」と忠告した。
男性は目を開け、子どもたちの様子に初めて気づいたかのような表情を浮かべ、そして、言った。「ああ、そうですね。どうにかしないといけませんね……病院の帰りなんです。一 時間ほど前、あの子たちの母親が亡くなって……これからどうしたらいいのか……あの子たちも動揺しているんでし ょう……」
その瞬間の私の気持ちを想像できるだろうか。私のパラダイムは一瞬にしてシフトした。突然、子どもたちの様子がまったく違って見えたのだ。違って見えたから、考えも、感情も 、行動も変化した。私の苛立ちは消えてなくなり、態度や行動を無理に抑える必要はなくなった。私は男性の苦し みに共感し、同情と哀れみの感情がとめどなくあふれ出た。「奥様が亡くなられたとは……お気の毒に。さしつかえ なければ話していただけますか? 何か私にできることはありませんか?」すべてが一瞬にして変わったのである。
とっても深いというか色々考えてしまいますよね、、、
コヴィーは見方が変わるこの現象を「パラダイムシフト」と呼んでいます。
思い込みでその人の薄い薄い部分だけを見ていては意味がありません。
パラダイムという深い部分を知る事で、その人の見方が変わる可能性があります。
他人を批判し続ける前に、バックグラウンドを考えてみる。
他人を嫌う前に、自分で思い込む前に、自分自身の”在り方”を変えてみる。
そんな作業が必要なのかもしれません。
周囲のせいにせず、自己分析をして、自分を受け入れ、
決して思い込みだけで他人と付き合う事はせず、自分自身の在り方から変えてみる。
そんな流れが良い人間関係を作っていくコツなのかもしれませんね～！！！
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はい。
長くなりましたが、今日はこんなところで終わります！！
皆さんもこんな期間だからこそ、
普段は意識をしていない部分まで意識を飛ばしてみて下さい！
色んな気づきがあるかもしれません！
では今日のポテンヒット％教えてください！
またねーーー！
『向き合うこと』－自分自身編－
皆さんこんにちはー！
最近何も疲れる事はしてないのに、14時頃になるとすごく眠くなります。
そんな時は何も考えず寝てしまう三浦夏青です。
今日も元気にしてます！
なんか噂によると、自分の周りでブログ始める人増えてるらしいです。
全員「note」使ってるんですけどね（笑）
僕はコツコツハテナブログで進めていこうと思います。
さて皆さん！！
本日投稿されたJPさんのnote読みましたか？？
こちらです！！！
まだ読んでいない方は是非読んでみて下さい。
「セルフ・ラヴィング論」
”ビ”じゃなくて、”ヴィ”の所が注目ポイントです。
彼が発明した考え方です。
彼はよく論を発明しますが、これは非常に共感できました！！！
ほんっとうに簡単に概要を説明すると、
「セルフ・ラヴィング＝自己愛」と定義し、外見ではなく自分自身の本来の姿である内面を知る行為を行う事で、自分への愛を深め、楽しく生きよう！！！
というものです。
ここで、ポイントとして挙げているのが、
「自己分析」と「他人のリスペクト」です。
ポイントを達成するには、
つまり！！！
「自分を客観的に見てみる事」ですよね！！！
という事で今回僕は、自分自身を客観的に見るための大大前提、
”自己分析の方法”、もっと簡単に言うと、自分と向き合う事のアプローチの仕方を整理してみようと思います。
すごくすごく当たり前のことです。
ただ、こんな時期だからこそ時間をかけて出来る事でもあります。
これを読んだら「セルフ・ラヴィング論」の理解がさらい深まるかもしれませんよ～！
是非最後までご覧になってください～！！
『①自分の頭の中で考える』
はい、という事で、自分と向き合う方法について整理していこうと思いますが、
今回は本当に当たり前のことを書きます（笑）
もう当たり前にやってるわ！という人もいうかもしれません。
僕も自分自身の考えを整理するために書いてるので、是非皆さんも確認のつもりで読んでみて下さい。
さて、まず自分自身と向き合う上での大前提。
まず、向き合う時ってどんな時なんですかね？
例えば、何かにつまずいたとき、誰かに対してイライラした時、何もかもぜーんぶやる気を失てしまった時、これからの日々にうきうきしてるときなどなど、、、
どんな時でも自分と向き合うことは可能です！！
皆さんがしてるかどうかは別として、
自分の頭の中で、「今の気持ちってどうなんだろう」とか、「なんでこんな風になったんだろう」とか、考える瞬間ってありますよね！！
無意識でもその瞬間って自分自身と向き合えてる瞬間だと思います。
誰もが一度は無意識にやってる事です。
つまり、自分自身と向き合うステップ①は、
「ふと感じた事を自分の頭の中でもう一度考えてみる事」です。
これによって、一旦自分の中に取り込んで、整理できると思います。
ただ、今回のブログで伝えたい事は、”無意識に”ではなく”意識的に”この行為をやって欲しいという事です。
特にこの自粛期間、自分自身と向き合う時間はたくさんあるはずです。
だからこそ、普段は何気なく見過ごしていた、自分の中の考えや学び、感情どれでもいいので、もう一度頭の中で考えてみて下さい、振り返ってみて下さい。
それが自分自身と向き合う事、つまり、自分自身を客観的に見る事の第一歩目だと考えます。
「自分の考えを自分なりに整理してみる」、意識的にです！！
この時大事な事、他人と比較をするのはやめて下さい。
あくまでも、自分の中で組み込んで考える事です！！
本来の自分自身と向き合えるはずです！！
『②誰かに話してみる』
はい！次！！！
自分自身の中で自分の考えだけで、向き合えたら、それを信頼できる誰かにお話ししてみて下さい。
これをしてこそ、自分自身と客観的に向き合うことが出来ます。
こちらのブログでも書きましたが、他人に話を聞いてもらう事は非常に大切な瞬間です。何よりも、自分自身で考えた事を、しっかりとアウトプットし、それに対して共感や反論、アドバイスを頂くことが出来ます。
「自分で考えて理解を深め、他人に聞いてもらい確認する」
この流れが重要です。
聞いてもらった人は、なんて言ってくれるか分かりません。
時には厳しい言葉やで反論されるかもしれません。
でも、そんなことは気にしません！！
自分自身の中で考えた事を、しっかりと確認するという作業が出来れば、
自分自身と向き合う事において問題なし、完璧です！！
ただ、どうせ他人に話すなら、しっかり聞いてくれて、共感してくれて、
さらにアドバイスをくれて、自分の考えも教えてくれて、そんな人が良いですよね！！
だから！！！！！
「深くお話しできて信頼できる人の存在」ってとっても重要なんです。
僕も何人もいる訳がありません。
本当にごくわずかの人です。
でもそんな人がいるだけで、自分自身と向き合うことが出来ます。
皆さんの中にも「話せる人がいないから、できないよ～」
という人がいるかもしれません。
そんなときは周りのせいにせず、自分からアプローチしてみてください。
心を開いてお話してみて下さい。
きっと、お互い腹を割って話せる人が出来るはずですよ！！！
自分で考えた感じた事を相手に聞いてもらう、
これが自分自身と向き合うステップ②です。
『③文書にしてみる』
はい、最後です！！！
もう最後はおまけのようなものです。
自分で考えて、他人に話せたら、だいぶ自分自身を客観的に見れていると思います。
ただ！！
その考えや状況を忘れてしまってはもったいないです。
今後それを活かしてさらに実践していくためにも、文書にしてみるという作業が大切だと思います！！
自分が今ブログを書いているのもそれが理由の一つです。
文書にすることによって、自分の頭の中で考え、聞いてもらい、得た事を
見える形にして記録しておくことが出来ます。
そして何よりも、いっちばんのアウトプットになります。
この作業は簡単なものではなくて、億劫なものなんですが、
とても大事な作業だと思います。
他人へ発信する事にも繋がりますしね！！！
考えて話して得た知見を自分の言葉で書き記す事、
これが自分自身と向き合う事のステップ③です。
『④自分自身と向き合う事のまとめ』
はい、という事で、自分自身と向き合うためのアプローチについて整理してみました。
まず、自分の頭の中で考えて、次に、信頼できる他人にお話しし、
最後に、文書という形で書き留める。
これが自分自身と向き合うステップです。
絶対この順番が良いと思います本当に。
なんか、「自分自身の考えって何？」とか「そんな向き合う瞬間ないてないよ」とか思ってる人もいるかもしれません。
だったら、意識的に作ってみて下さい！！
偉そうですが、そういう風に感じてる人に限って、何かあっても全てを他人のせいにして、自分自身を客観的に見れていないような気がします。
どんなことに対しても、自分には比が無いと思っている気がします。
ぜっっったいそんなことはありません。
今回記した作業をして客観的に向き合ってみて下さい。
JPさんが考えた「セルフ・ラヴィング論」は決して、自分自身のした事や考えをすべて正しいと思って、だからこそ好きになるんだと言っているわけではありません。
しっかり自分自身と向き合い、客観的に見て、他人をリスペクト出来る人でなければこの論を実践することは出来ないと思います。
自分を愛する、そして他人に愛されることの大前提として、
まずは自分自身と向き合ってみて下さい。
たくさん時間があり、おうちにいるこんな時だからこそ！！！！
そして、深く話せる人を作ってみて下さい。
自分からアプローチですよ～！！！！
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こんなところですかね！
JPさんの論に感化されて書いてみました。
僕が普段から感じていた事です。
自分はこんな時でも、必ず誰かと近況はお話しするようにしています。
自分と向き合うことが好きなのかもしれません。
セルフ・ラヴィング論マスターかも！？
はい、という事で、今日のポテンヒット％教えてください！
ではまた～！！
